Тренировка влагалищных мышц упражнения
Упражнения для укрепления мышц тазового дна
В различных женских журналах большое внимание уделяется диетам, состоянию волос, уходу за кожей лица и тела, проблемам коррекции фигуры, инвазивным и малоинвазивным методикам пластической хирургии для изменения формы ушей, глаз, молочных желез, лифтингу и правильному образу жизни. И в то же время очень мало публикаций ,посвященных проблеме несостоятельности мышц тазового дна, опущению стенок влагалища, выпадению половых органов и недержанию мочи при физической нагрузке. Самыми первыми симптомами заболевания является зияние половой щели при разведении бедер в покое или при напряжении натуживании. При продолжающимся прогрессировании процесса происходит медленное в течение нескольких лет опущение стенок влагалища и шейки матки в образовавшийся дефект промежности т. При этом может возникнуть ощущение какого-то инородного тела в области промежности, тянущие боли внизу живота и в пояснице.
В медицинском центре «Альтернатива» можно разработать индивидуальный к омплекс упражнений по укреплению мышц тазового дна, в т. Комплекс разрабатывается врачом-гинекологом. Сильные мышцы тазового дна и «нижнего» брюшного пресса могут быть достигнуты с помощью регулярной тренировки. Гинеколог сможет провести необходимое обследование, выявить любые проблемы или особенности вашего здоровья и предоставить вам индивидуальные рекомендации, включая упражнения, лечение или другие решения, чтобы помочь вам поддерживать и улучшать ваше гинекологическое здоровье.
Упражнения Кегеля помогают тренировать мышцы тазового дна, которые удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку и прямую кишку, не допуская их опущения. Кроме того, они естественным образом теряют тонус в процессе старения. С такой проблемой нередко сталкиваются недавно родившие женщины. Защититься от опущения органов — состояния, при котором мочевой пузырь, матка или прямая кишка перемещаются вниз и выпирают во влагалище.
